要探討外遇的避免，首先對外遇的可能成因先進行了解，會有所幫助：

根據學術研究發現得知，以下列狀況所發生外遇的可能性較高。
（資料提供／美國西北大學醫學院教授黃維仁博士）

1. 對宗教較不認同的人。
2. 認為「女人是男人的附庸」的大男人主義者。
3. 在婚前即發生性行為的人。
4. 婚姻品質較低的夫妻。
5. 在性生活上不滿足者。
6. 在配偶關係中，覺得自己較倒霉或很吃虧的那一方，比較容易有外遇。
7. 某些時機（如：父母過世，個人心理狀態易退化成嬰孩狀態）特別容易發生外遇。
8. 環境遭遇重大轉變之際。（如：出國留學、赴外工作等情況）

如何預防自己陷入外遇，專家們的建議如下﹕

1、相信婚姻是神聖的，是神所設立的，男人是一家之主，對家庭的穩定和健全負有不可推卸的責任。女人是丈夫的「幫手」，咄咄逼人的氣勢，是把丈夫往第三者懷裡送的「推手」。

2、努力學習在家庭里建立正確的溝通和情緒宣泄管道，而不應到婚姻外去尋找異性的安慰。

3、一家人盡可能生活在一起，不要長期分開，以便互相及時得到生理和心理的滿足。

4、夫妻力求建立在對方心裡的知己地位，能夠經常敞開討論各種問題，甚至對性方面的需要。培養共同的興趣和愛好，使兩人之間的話題永不枯竭。

5、共同學習有關性生活的知識，體識到自己的身體是屬于配偶的，只能用來取悅於對方，不可以隨意糟蹋。

6、與自己信任的同性建立深厚的友誼，當遇到困惑或麻煩時有傾訴對象，並提供參考意見。

7、要想到父母外遇或婚姻破裂將遺患後代，孩子將終生缺乏安全感和自信心。

在「愛情」與「責任」越來越分離的現代，如何清醒地持守住自己的防線，是智慧男女應該學習的功課。　　

不時給婚姻添加浪漫和美妙的色彩，婚姻才不至于平淡乏味。夫妻之間互敬互愛，不斷互補互勵，才能使婚姻越來越牢固，而不至于落入難以自拔的外遇漩渦。

你需要的幫助是，抽絲剝繭找出第三者的心態和目的，
才有辦法破解這外遇的局。你也有感想要抒發或者想找人談談？
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